Ngày 17/10/2023
1051 lượt xemNằm ngủ hướng nào tốt không phải là sự cường điệu, nó có thể góp phần tạo nên giấc ngủ ngon hơn cho bạn. Trong quá trình tìm kiếm giấc ngủ thư thái, hướng nằm ngủ đã trở thành một yếu tố quan trọng được quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về nằm ngủ hướng nào tốt qua bài viết sau đây nhé!
Vai trò của việc xác định nằm ngủ hướng nào tốt
Hướng ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe và tâm trạng của chúng ta. Một yếu tố đáng chú ý là chất sắt có trong máu, đóng vai trò quan trọng và được biết đến là bị ảnh hưởng bởi từ trường của Trái Đất.
Vì vậy, hướng nằm ngủ của bạn có thể ảnh hưởng đến lượng máu được bơm vào tim. Nếu bạn không nằm ở hướng đúng, việc lưu thông máu có thể gặp rủi ro và gây tổn thương. Tình trạng này có thể dẫn đến hiện tượng choáng váng khi thức dậy, và trong trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể gây ra đột quỵ hoặc thậm chí tử vong. Vì vậy, lựa chọn hướng nằm ngủ đúng là vô cùng quan trọng, không chỉ để bảo vệ sức khỏe mà còn tác động đến tài vận của chúng ta.
Nên ngủ hướng nào?
Theo các chuyên gia, nằm ngủ hướng nào tốt nhất là hướng Nam. Khi nằm trên giường, đầu bạn hướng về phía Nam và bàn chân hướng về phía Bắc. Ngoài ra, nằm ngủ quay đầu về hướng Đông cũng có lợi cho sức khỏe. Cảm giác thoải mái và năng lượng tích cực khi ngủ theo hai hướng này được cho là mang lại hạnh phúc và tài lộc. Vì lý do này, chuyên gia thường khuyến nghị lựa chọn hướng Nam hoặc Đông khi nói về hướng ngủ tốt nhất. Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe và tài vận, hướng Đông là lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, cần xem xét các yếu tố khác như mục đích sử dụng phòng ngủ, vị trí giường và hướng cửa sổ. Hướng Nam cũng là một sự lựa chọn tốt, đặc biệt đối với những người đang trải qua căng thẳng và stress. Nằm ngủ hướng Nam có thể mang lại cảm giác tươi mới và cải thiện hiệu suất làm việc.
Nằm ngủ quay đầu hướng nào tốt?
Ngủ với đầu hướng về phía Tây cũng được coi là một lựa chọn thuận lợi. Nó được cho là mang lại sự thịnh vượng và danh tiếng cho người ngủ. Đặc biệt, hướng này phù hợp với những người thuộc mệnh Thổ và Kim, giúp tập trung sự lưu thông năng lượng tích cực, đảm bảo giấc ngủ ngon và sâu, và từ đó gặt hái sự thịnh vượng và danh tiếng trong cuộc sống.
Không nên nằm ngủ hướng nào?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngủ quay đầu về hướng Nam có thể giảm huyết áp và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngược lại, ngủ quay đầu về hướng Bắc có thể có những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Hiện tượng này có thể được lý giải thông qua từ trường của trái đất. Như chúng ta biết, con người cũng có hai cực tương tự như trái đất, một cực Bắc và một cực Nam. Vì vậy, hướng đầu của bạn nên hướng về phía cực Nam của trái đất. Nếu bạn ngủ ngược lại, sự tương đẩy giữa hai cực sẽ tạo áp lực từ từ trường trái đất lên cơ thể, gây ra cảm giác đau đầu và tăng huyết áp. Đặc biệt, với những người cao tuổi hoặc có bệnh tim, ngủ quay đầu về hướng Bắc có thể tăng nguy cơ đột quỵ.
Một nguyên nhân khác được đưa ra là máu chứa nhiều chất sắt. Khi ngủ quay mặt về hướng Bắc, lực hút từ cực Nam sẽ làm cho sắt trong máu chuyển hướng, dẫn đến sự tích tụ sắt trong não và gây ra cảm giác đau đầu khi thức dậy. Ngủ quay đầu về hướng Bắc cũng có thể gây rối loạn lưu thông máu và gây gián đoạn giấc ngủ.
Dù vậy, không nên hoàn toàn coi hướng Bắc là không tốt. Một số chuyên gia cho rằng, việc ngủ quay đầu về hướng Bắc có thể mang lại lợi ích cho học sinh và sinh viên, góp phần cải thiện sự tập trung, trí nhớ và sự nhạy bén của não. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ngủ quay đầu về hướng Bắc cũng tiềm ẩn nguy cơ. Người ngủ với đầu hướng về phía Bắc có thể trải qua sự tiêu hao năng lượng trong não, khiến cho cảm giác mệt mỏi khi thức dậy và ảnh hưởng đến tinh thần và ý chí quyết tâm với mức giảm 50%.
Cách để có được một giấc ngủ tốt chính là xác định nằm ngủ hướng nào tốt
Để có một giấc ngủ ngon, nằm ngủ quay đầu về hướng phù hợp là một yếu tố quan trọng. Bên cạnh đó, cần lưu ý những nguyên tắc khác để tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ như sau:
- Tránh đồ điện tử trong phòng ngủ: Các thiết bị điện tử có thể gây rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, hãy tránh đặt chúng trong phòng ngủ để tạo không gian yên tĩnh và thư giãn.
- Không ăn khi ngồi trên giường: Việc ăn trước khi đi ngủ có thể làm khó khăn trong việc vào giấc ngủ. Hãy giữ thói quen ăn trong không gian khác để tạo sự phân biệt giữa hoạt động ăn uống và giấc ngủ.
- Dọn dẹp phòng ngủ gọn gàng: Hãy sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ một cách gọn gàng. Phòng ngủ gọn gàng sẽ mang đến cảm giác thoải mái và thư thái, tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ.
- Trang trí phòng ngủ bằng những màu sắc trung tính: Chọn những gam màu trung tính để trang trí phòng ngủ. Tránh sử dụng màu sắc sặc sỡ, vì chúng có thể gây rối loạn giấc ngủ. Màu sắc trung tính như xám, trắng, hoặc màu pastel thường mang đến cảm giác thư thái và tĩnh lặng.
Câu trả lời cho thắc mắc về nằm ngủ hướng nào tốt là hướng Đông hoặc hướng Nam. Hướng Tây không có ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ, trong khi Hướng Bắc được xem là hướng không tốt khi nằm ngủ. Ngoài ra, môi trường ngủ tốt và chế độ sinh hoạt khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra giấc ngủ chất lượng.
Xem thêm:
